Prometheus та Veteran Hub розробили програму, присвячену адаптації та поверненню ветеранів та ветеранок після проходження військової служби.
Допомагаємо ветеранам та ветеранкам адаптуватися до цивільного життя 
⠀
Prometheus та Veteran Hub розробили програму, присвячену адаптації та поверненню ветеранів та ветеранок після проходження військової служби.
⠀
Що відбувається в перший місяць після повернення? У перші тижні ви поступово звикатимете до звуків та запахів навколо. Мозок деякий час продовжує жити в режимі війни, що спонукатиме обирати безпечні місця. Місто має багато різних тригерів, і мозок не може поки що припинити їх контролювати.
⠀
Тож із чим ви можете зіткнутися в перший місяць після повернення?
⠀
Вас усе може дивувати. Наприклад, ваша маленька квартира видаватиметься більшою: мозок порівнюватиме її з окопом.
Вас можуть лякати звуки побутових приладів, бо мозок усе ще продовжує працювати в режимі виживання.
Вам може не сидітись на одному місці.
У магазинах або ТЦ ви можете відчувати паніку.
Ваші рідні можуть здаватися вам незнайомцями.
⠀
Цей перелік можна продовжувати нескінченно. Все це нормально для першого місяця. Якщо на другий-третій тиждень таких реакцій стає менше – значить, адаптація проходить успішно.
⠀
Реакції організму на пережиті травматичні події:
дратівливість та спалахи гніву;
підвищена тривожність, страх;
почуття провини або сорому;
безнадія, безпорадність;
спантеличеність;
відчуття, що тебе ніхто не розуміє;
апатія.
⠀
Фізіологічні реакції на тривалий стрес:
безсоння або порушений сон;
нічні жахіття або важкі сни;
проблеми з диханням;
посилене серцебиття;
головні болі;
слабкість;
відчуття напруги у м’язах;
неспроможність розслабитися;
втрата апетиту;
постійні захворювання.
⠀
Поведінкові симптоми:
соціальна самоізоляція;
низька продуктивність;
підвищена конфліктність;
імпульсивність;
проблеми в розумінні одне одного в сім’ї;
сексуальна дисфункція;
зловживання алкоголем або іншими речовинами.
⠀
Усі ці симптоми та реакції необов’язково з’являться в кожного, хто пережив сильні травматичні події, втрату побратимів, поранення та небезпеку життя. Але варто знати, що ви можете зіткнутися з такими проблемами, хоча часто про це не говорять ні на початку служби, ані після її завершення.
⠀
Допоможіть собі або своїм рідним адаптуватися до цивільного життя. Курс «Адаптація до цивільного життя. Курс для ветеранів та ветеранок» простою мовою пояснює, що відбувається з ветераном чи ветеранкою у перший місяць після повернення додому, надає розуміння, що таке психотерапія, допомагає обрати спеціаліста з психічного здоров’я і вчить будувати стосунки з близькими під час адаптації.
⠀
Зареєструватися на курс: https://courses.prometheus.org.ua/.../course-v1.../about...
